Bloggfrslur mnaarins, desember 2010

Hva boar nrs, blessu sl?

Sasti atburur sem frur er til bkar essa skrslu um hlaupafingar mnar og Hlaupasamtaka Lveldisins, er Gamlarsdagshlaup R. a var reytt Reykjavk dag nokku okkalegu veri, en fri var frekar leiinlegt, ar sem maur tti erfitt me a tta sig hlkunni. Hn l yfir hr og ar, sums staar var malbiki stamt og sums staar flughlt. Illt var a greina muninn, svo a maur br a r a fara upp gangstttar ar sem sandurinn var snilegur ea a hlaupa grasinu mefram gtunum, ar sem hgt var.

tttaka var mjg g af okkar hlfu, og vel rija tug vina minna r Hlaupasamtkum Lveldisins br undir sig betri ftinum essum sasta degi rsins. rangur var vel viunandi snist mr af v sem g hef s hinga til.

Sjlfur er g mjg sttur vi mna frammistu, fr svipuum tma og sasta ri. stillti g Garmin tki mitt a reka eftir mr annig a g fri essa tu klmetra rttum 50 mntum. Nna lt g etta gert en fr ekki hraar en mr lei vel me. annig lei g lengi vel fram r hlaupurum fyrstu sex klmetrana. Eftir a jafnaist hrainn eim sem voru nst mr brautinni og vi skiptumst a taka fram r.

Tmataflan birtir tlur sem ngjulegt er a skoa, en fyrsti klmetrinn var rlegu skokki, enda var slk rng Tngtunni a ekki var vilit a hlaupa niur gtuna. Maur gat fari a skokka niri vi Austurvll og Tryggvagtu og Mrargtu var hpurinn orinn a gisinn a hgt var a taka fram r. Pace hefur veri 4:50 - 5:00 mest allan tmann og m kallast gott, mia vi tma rs og klabur, en maur er jlli hlaupaftum kuldanum en til dmis Reykjavkumaraoninu gst.

rinu 2010 hef g haldi mig vel a verki hlaupafingum og veri vi ga heilsu. Fyrir rttum tuttugu rum, gamlarsdag 1990, strengdi g ess heit a halda upp fertugasta afmli mitt rinu 1991, me v a hlaupa heilt maraon. nsta ri ver g sextugur og hef me sjlfum mr teki stefnuna a taka tt Laugavegshlaupinu 2011, 55 klmetra skokki r Landmannalaugum og niur rsmrk. etta kallar ruvsi jlfun og ara algun a krfum ofurmaronsins, til dmis leirttingu lkamsyngd (!).

eim sem lesi hafa hlaupapistla mna ska g rs og friar og vona a eir hafi a minnsta kosti haft nokkra ngju af, jafnvel innblstur til a hefja njan lfsstl. a vri mr srstakt ngjuefni.

etta er leiin gamlarshlaupi R:
Kort3112

Tmataflan:

Tafla3112


Um viringu gar annars flks

Um essi jl hef g veri a glugga bk rs Whithead um starfsemi Kommnistaflokks slands runum milli heimsstyrjaldanna. a slr mann vi lestur nokkurra kafla eirri bk, hve menn vldu andstingum snum ljt heiti.

S kenning er hf uppi bkinni a a hafi veri kvein tkni ea aferafri a setja andstingana niur sama plan og hvers kyns vra, skordr og meindr af nagdratt.

g nefni etta vegna ess a mr snist a sama aferafri eigi mjg upp pallbori plitskri umru essi misserin og m sj skrifum bloggara vi essa frtt og var.

Forystumenn rkisstjrnarinnar, forstisrherra og fjrmlarherra, sitja undirlinnulitlu sktkasti fr andstingum og m segja a jafnist vi a versta neikvri umfjllun um Gyinga Evrpu sustu ld, a maur tali n ekki um a sem lgreglan Reykjavk fkk yfir sig fjra ratug tuttugustu aldar. Hvorugt eirra dma sem g vsa til hefur tt til eftirbreytni og au stjrnmlafl sem a baki slku stu hafa urrkast t.

Miki vri n gott ef vi tkjum okkur tak nja rinu og rddum um Steingrm J. Sigfsson, fjrmlarherra slands, sem Steingrm ea fjrmlarherra og me hlistum htti segum vi Jhanna ea forstisrherra. San gtum vi, ef tilefni vri til, raki r kvaranir eirra sem orka tvmlis, hva er rangt vi r og hvernig hefi tt a gera. a er sagt a rsailmur loi vi r hendur sem gefa rsir. Me hlistum htti fer eim stundar sktkast.

Me essu fylgja hugheilar ramtakvejur til eirra sem or mn sj.


mbl.is Mest fjalla um Steingrm
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Klippt og skori

"Mivikudagur og lfi gengur sinn gang", segir kvi eftir Stein Steinarr og a reyndust or a snnu hj Hlaupasamtkum Lveldisins. Mikill hpur saman kominn Brottfararplani og hugur mnnum; sasta fing fyrir gamlrsdag, egar myndarlegur hpur fr okkur tlar a taka tt gtuhlaup R sem verur reytt.

Nna var fari kringum flugvll fljgandi hlku, annig a vi hlupum til skiptis stgnum og grasinu mefram. Tempi gamla barnakennaranum vi afskaplega viunandi og fyrstu sex klmetrana var hann fremstur hpnum og bsna gur me sig.

Benzinn ni mr egar vi vorum a fara hj Gusmnnum og vi hfum svo samflot vestur r. lkt v sem var mnudag var gamli barnakennarinn nokku lttur sr, hrif kjttsins farin a hjana og stfni lrvvum minni. fingin var bara fjandi g, g ver a segja a!

ps. fyrirsgnin dag vsar til ess a GPS-slin er svolti snautleg og hefst austur hj Grum vi gissu, ar sem Garmurinn var ekki klr fyrr.

Kort2912

Tmataflan:

Tafla2912


Julen varer lnge og kostar mikla strengi!

Undirritaur bar ess nokkur merki dag a nstlinir dagar hafa veri tmabil mikilla taka vi borhald, oftar en einu sinni dag. Astaan Sund Laug Vorri (SLV) var loku hluta tmans,og ekki voru stundu hlaup af neinu viti fr 20. desember anga til dag. ungi maturinn og hreyfingarleysi segir strax til sn. a er ekki svo a skilja a thaldi s fari en reki hefur lkka umtalsvert.

Mting var frbr Brottfararsal Hlaupasamtaka Lveldisins tttnefndri Sundlaug og mikill hugur mnnum. flugir nir lismenn sndu sig a essu sinni og a veit aeins eitt: krftuga spretti, brekkum ea jafnslttu.

Prfessorinn og gamli barnakennarinn voru bir hlutverki frnarlamba jlaveisluhalda dag og v kusu eir a fara langt og frekar rlega. a er a segja prfessorinn reyndi a fara rlega og tkst a furu vel framan af. egar lei finguna dr heldur sundur me eim og barnakennarinn var a horfast augu vi standi og gekk af og til egar strengirnir fru a magnast. etta var me lkindum hvernig rekinu getur hraka ekki lengri tma og svona er a n bara. Sumir vita hva til eirra fagnaar heyrir!

essi lei, inn Elliardal og til baka um hitaveitustokkinn er kllu Stokkurinn, nema hva!

Kort2712

Tmataflan r fingu dagsins.

Tafla2712


Gusmenn og Brautir frostinu

Mnudagur 20. desember 2010:

Einhverra hluta hefur a farizt fyrir a birta frsgn af fer okkar Benzins fyrir flugbrautir og Gusmenn, mnudaginn fyrir jl. Okkur miai ansi vel fram frostinu og tminn var hreint gtur, sbr. tmatafla hrna fyrir nean. etta var sasta fing mn fyrir htar, en mivikudagurinn fr bjarrlt, sem var hin gtasta upplifun og fri mr heim sanninn um a a er fleira til verldinni en hlaupafingar!

Leiin okkar fyrir Flugvll:

Kort2012

Tmataflan:

Tafla2012


Heilbrig skynsemi ea Excel?

a er kostuleg myndin af krlunum sem reka fyrirtki Bhldar. Manni dettur n hug a egar eir su ungu athafnamennina spila sitt "Dungeons and Dragons me dash af Excel" hafi eir haft essi or ar um: "Svona gerir maur ekki"!

Nsta stig varfrni fjrmlum orai ngranni minn svona, blessu s minning hans: "Maur ekki a borga rentur". Hann vildi ekki fara t framkvmdir nema vita a hann gti stai skilum n skuldsetningar.


mbl.is Forai peningum byggingarflags rtt fyrir hruni
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

N er frost Frni, flykkjast menn hlaup

Eftir skemmtilegan dag vinnunni, ar sem veri er a flytja starfsemina milli ha Hfatorgi, var ngjulegt a hitta glavra og hressa flaga brottfararsal SLV.

Veri hafi teki hressilega dfu niur vi fr v a vera vorbla me einum tta hitastigum og stillu, a vera noran gjla og hitastig um og undir frostmarki seinni partinn dag. Mting var fram r hfi g, rtt fyrir heldur krsilegar astur, annig s. Hlka var a byrja a myndast stgum og stttum og vindklingin var umtalsver frost vri ekki miki. Karlar jafnt og konur ltu etta ekki sig f en lgu hann upp r klukkan hlf sex.

dagskrnni var afbrigi af hefbundinni fingu, nefnilega fugur riggja bra rntur. Vi frum nna upp Hofsvallagtu, niur gisgtuna og san Geirsgtu, Sklagtu og Borgartn inn a Kringlumrarbraut. ar var fari yfir brna (loksins!) og san eins og lei liggur gegnum Haleitishverfi, niur Fossvog og heim me sjnum.

Vi frum dlti hratt t, aallega vegna ess a vi gtum a og gamli barnakennarinn var gu kompani me rum jlfaranum, Hsvkingnum og lffringnum af Keldum. Fjallaleisgukonan blandai s svo tkin egar lei og kokkurinn smuleiis. essum hluta leiarinnar vorum vi pace fjrir-fimmtu-og-eitthva (9:37 er einhver bilun Garminum)og upp Kringlumrarbraut slgu menn lti af.

A essu sinni var brekkan hj Bogganum me allra auveldasta mti, og hefur ekki veri svo ur! Eftir etta var leiin tiltlulega grei vestur r, en miki andskoti var kaldur gusturinn mti egar kom vestur fyrir Nauthlsvk. kemur sr vel a vera vatteraur me skrra mti. Benzinn og gamli barnakennarinn fylgdust a seinni helminginn og komu vindurrkair til Laugaren blsu ekki r ns. Frbr dagur a kveldi kominn.

etta er leiin sem vi frum dag,rttslis aessu sinni
Kort1512

Tmataflan:

Tafla1512


Athyglisver tmasetning

Dmsmlarherra stgur djrfum fti niur og setur mli farveg. Hugsanlega finnast eir menn slandi sem telja a slka djrfung hefu dmsmlayfirvld mtt sna fyrr og merkilegra mli en essu.
mbl.is Vsa til rkissaksknara
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Gamli barnakennarinn forystuhlutverki!

a dregur ekki kjarkinn r harasta kjarna Hlaupasamtaka Lveldisins dagurinn s allra stysta lagi nna. Vel var mtt hlaupafingu dag, flestir klddir skrlit vesti, me glitmerkjum ea jafnvel blikkljsum . Svona tbin lgum vi brekkuspretti Nesinu.

Farinn var Jhnnu-varant af Seltjarnarnesi, . e. byrja a fara upp Vmel og svo me sjnum allt vestur Lindarbraut. sumrin hldum vi gjarnanfram vestur a Grttu og fyrir Bakkatjrn, og tkum svo sundsprett Seltjrninni egar vel liggur okkur. Nna var stefnan hins vegar tekin Bakkavrina og ar skyldu reyttir nokkrir brekkusprettir.

Bloggari var srlega vel upp lagur og tk fljtlega forystuna upphitunarfasa fingarinnar. Hann reyndist vera tpir fimm klmetrar og g er ngur me a hafa veri pace upp 4:50 - 5:15 langtmum saman. a ngi mr til a vera fremstur t Lindarbraut og svo til baka um Suurstrndina a Bakkavr.

g fr strax brekkurnar og tk sex ttinga ur en yfir lauk og gekk bara nokku vel. Me essu mti hafi g a gott forskot a eir spretthru voru um a bil einum spretti eftir mr og g btti vi hlfri brekku restina til a klra sama tma og hinir og hafa kompan leiinni heim.

a er mikil hjlp skammdeginu a hafa svona hltt veuregar fingar fara fram. dag var hitastigi slkt sem tkast snemma vors og var virkilega ljft a skeia um brautir og stga me lttfttum vinum Hlaupasamtkum Lveldisins.

Hlaupaleiin dag, fugur hringur um Seltjarnarnesi:
Kort1312

Tmatafla dagsins, psur innifaldar!

Tafla1312


Voalega gott skokk voreynum aventu

morgun var maur snemma ftum, spin hafi veri mjg jkv og ekki til dminu a maur lti ennan sunnudagsmorgun framhj sr fara. egar t var komi reyndist vorveur lofti og g hjlai upp laug. ar voru ekki margir mttir, en vi lgum af sta fjrir: blmasalinn, sngmaurinn pri, tannlknirinn og gamli barnakennarinn.

A essu sinni var skokka frekar en hlaupi og menn hldu upp gfulegum samrum allan tmann. etta reyndust ellefu og hlfur klmetri sem vi lgum a baki og tmataflan snir grunsamlega hgt temp, s teki tillit til ess hverjir afreksmenn voru ferinni. En ber a hafa a hugfast a vi hikuum ekki vi a hgja okkur og ganga endrum og sinnum. Svona fara sunnudagsfingarnar okkar fram og miklum frleik er mila manna milli.

Foringi vor til lfstar geri a essu sinni t a heiman og kom skeiandi eftir okkur samt fr sinni og nu okkur inni Nauthlsvk. au hjnin sneru svo vi innan vi kirkjugar og hafa trlega afgreitt eina tta klmetra essari fingu.

Vi hldum fram um Veurstofuhlendi svo sem hefin bur og san um Hlahverfi og Klambratn niur Hlemm. Allan tmann hfum vi veri tempi rtt ofan vi 6 mntur klmetrann sem er dmigerur skokkhrai og mundi skila manni mark olanlegum tma Laugavegshlaupinu. a er alveg nausynlegt a taka eina og eina svona fingu, v finnur maur vel til ess hve grunnformi er gott.

Hrna er leiin dag:

Kort1212

Tmataflan r sunnudags-skokkinu:

Tafla1212


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband