Bloggfrslur mnaarins, febrar 2012

Haltur rur hjli, hleypur s er getur, vambsur velkist potti

Gamli barnakennarinn var miki ferinni um helgina, svona hlaupa- og tivistarlega s! Fstudag var a skokk, langur hjlatr laugardegi og mjg rlegt skokk sunnudag. Andinn var a snnu reiubinn til taka sunnudeginum en holdi aeins eftir og var etta frekar unglamalegur hlaupstll yar einlgum nokku framan af.

Sm pirringur hgra hn sunnudagsfingunni var til ess a g kva a hvla mig hlaupum nokkra daga, leggja meiri herslu reihjli og synda vel og rsklega alla virka daga eins og ur. Veur var me besta mti egar g lagi hann um klukkan fimm dag og tk stefnuna austur Slrnarbrautina. Garmurinn ni tungli alveg strax og mlingar hfust stttinni a Flosaskjli.

g var starinn a fylgja strndinni inn Fossvog, t fyrir Krsnesi og san inn kvosina sunnan undir Kpavogshlsinum. Ekki hafi g fari langt er g rakst gan flaga, hjlakappa og tlvunr sem sneri vi hi snarasta hann vri heimlei r vinnu. a var t a hann fylgdi mr, ea llu heldur g honum, en hann er ansi rskur hjlreiamaur.

a munar talsvert miklu a hjla einn me sjlfum sr laugardags- ea sunnudagssdegi ea a hafa flagsskap af kappsmum hjlakappa. Mr telst svo til a egar g hef fari mna lngu tra a s mealhrainn etta rtt um 15 klmetrar klukkustund. dag vorum vi iulega rmlega tuttugu klmetra hraa vi slgjum nokku af egar vi frum um Kvosina Breiholti og gegnum bahverfi og upp a Stflu.

rlti var doka vi stflunni til a taka myndir, enda var gtlega bjart egar vi frum yfir Elliarnar. etta hl m sj 16. klmetra egar mealhrainn er skrur rmir 8 klmetrar klukkustund. San var slegi niur Rafveituveginn og yfir Stokknum nean vi Toppstina. Talsvert var um skokkara og anna tivistarflk essari lei, en Elliardalurinn er tilvalinn til slkrar iju vegna ess hve blaumfer er tiltlulega ltil.

Heimfsir vorum vi a snnu Fossvoginum, en a fr lka a snja okkur egar vi vorum komnir stefnu vestur r og heim. Bir vorum vi gtlega bnir fyrir slkt veur, barnakennarinn hnausykkum flsjakka og me fa tveggja-umla lopavettlinga hndum. a var einna helst a lttu gnguskrnir veittu litla vrn gegn kuldanum. Maur yrfti a koma sr upp einhvers konar vindheldum bomsum utan yfir skna til a halda sr hita. a er alveg lygilegt hva vindklingin er mikil egar maur er a hjla mti vindi etta tveggja stiga hita og er eitthva rakur ftunum.

En vi tkum essu eftir Kringlumrarbrautina og hldum okkur tuttugu klmetrunum alla lei heim. urftum aeins a hinkra vi Skerjafiri er flagi minn uppgtvai a hann vri me lausa skrfu, en a var stuttur stans.

skp var n gott a komast heita sturtu eftir trinn, v manni var satt a segja fari a klna snjkomunni. Allt fr etta vel me sig og g ni mr enn meiri hita barnapottinum, ar sem Hlaupasamtk Lveldisins safnast vinlega saman a fingu lokinni.

tli maur taki ekki nokkrar hjlafingar vikunni sta ess a hlaupa? r eru gtlega styrkjandi fyrir ftleggi og ar me tali hn. Ekki veitir af. Svo er bara a sj hvernig maur verur innstilltur til a takast vi Elliardal og Vidal Powerade hlaupinu nstu viku!

Kort2702

asdf

Tafla2702


Sl hkkar lofti og andinn hressist vi vorkomuna

Einhverra hluta vegna er a annig a egar manni gengur allt haginn hlaupafingum, er ekki svo miki um mli a segja. En annig fr n me essa fyrstu fingu gu, a allt gekk vel, engin gindi hnjm (a ri!) og hrainn bara fnn, sbr. tmatafla hr fyrir nean. Mealhrainn 5:30 mn/K 12 klmetra fingu sla vetrar er alveg viunandi fyrir minn yngdar- og aldursflokk :-)

Vi jafnaldrar hldum sama hraa og tveir yngri og talsvert hraari hlauparar fyrstu fimm klmetrana, . e. t me sjnum a noranveru (sj kort) og fyrir Bakkatjrn Seltjarnarnesi. egar vi sveigum inn stginn fyrir golfvll, lengdist bili milli okkar eitthva, en vi misstum au aldrei alveg r augsn og forskoti var etta 400 til 600 metrar. essum tma vorum vi a hlaupa innan vi 5:30 mn/K og ar ef einn klmetrann 5:03. Fyrirskokkara um sextugt er a bara fjandi gott. g ver a segja a!

egar vi komum af Suurnesinu, sklakarlarnir tveir,kom unga varaingkonan tindilftta skokkandi mti okkur og hafi lti heimilislkninn fthvata fara sna lei, enda hleypur hann maraoni 3:50 sagi hn. Vi hvum og tldum a frekar slakan hraa. Nei, hann fer ekki remur klukkustundum og fimmtu mntum! Hrainn honum er 3:50 mn/K sem er eitthva allt, allt anna! Ekki nema von a hann fri hraar yfir en vi hin!

Eftir Lambastaahverfi kvum vi a sl aeins af hraanum, en tmataflan snir a vi hfum veri fimm-og-hlfri samt, nema hva g hgi mr gn meira egar g kom grjti sem brimi hefur skola land fjrunni nean vi gtuna mna, Srlaskjl.

t a myndverkinu Bjrgun og stystu lei heim laug mjg rlegu skokki. Reyndi a vera samviskusamur vi teygjurnar, einkum held g a g hefi gott af v a taka essa tpsku teygju framanveru lrinu sem maur sr svo oft hj flki. stendur maur rum fti, tekur um hinn og dregur hlinn upp annig a hann snerti jhnappinn. Blgur hnnu hafa hamla essari hreyfingu, en nna dag ni g essu n mikilla harmkvla og var a mr miki gleiefni.

Pottseta gra vina hpi eftir og san heim koti a afloknum mjg gleilegum degi.

Nna var a Nesi og Skjlin; yndislegur dagur til tivistar.

Kort2002

Hr kemur tmatafla sem g skammast mn ekkert fyrir!

Tafla2002


Skauta og skokka konudaginn

Eftir strskemmtilega pizza-veislu me brnum og barnabrnum grkvldi var horft Mr. Bean reyna a komast sumarleyfi til Frakklands. Gamli barnakennarinn var svo snemma ftum morgun, alrinn a takast vi Slrnarbrautina og Veurstofuhlendi, skokkandi ea skautandi, allt eftir v sem astur byu upp .

a er satt a segja ekki srlega gott a hlaupa svona fri, en maur ltur sig hafa a. g hef a tilfinningunni a maur s a espa upp blgur vi hn hvert eitt sinn sem maur rennur til hlkunni. A minnsta kosti var g alveg nlum og reyndi eftir fremsta megni a ra stai stgunum sem voru slausir ea undir sandi. a tkst svona nokkurn veginn.

Hefbundinn hpur var mttur til hlaupa, klukkutma fyrir opnun SundLaugar Vorrar a Hofsvallagtu. ar var Foringi Vor til Lfstar, Tannlknirinn og Blmasalinn; samt yar einlgum. egar hpurinn er svona saman settur er fari af sta af nokkurri yfirvegun, enda eru menn lngu bnir a sanna sig sem langhlauparar og urfa ekki a ganga augum neinum!

nnur sta er fyrir v a menn fara frekar rlega: foringinn pundar okkur vlkum bsnum af ttfriupplsingum og vsbendingaspurningum a menn urfa a hafa sig alla vi til a fylgjast me, nema svrin og frast. Eftir svo sem fjra klmetra hefur safnast upp stfla af upplsingum og til ess a losa um hana er gengi settlega um Nauthls-svi tt a Kirkjugari, og upplsingum mila af stru og glei. eir sem ekkja til langhlaupa, geta s tmatflunni hr fyrir nean, a hpurinn hefur veri skokki ea hgu skokki megni af leiinni.

kortinu m sj a vi frum gegnum Kirkjugarinn og t Suurhl gegnum hlii hj kapellunni. lei okkar gegnumbahverfisem er ar"milli lfs og daua", sum vi a hsbndi einn Beykihl st ti hlai og var a njta veurs. Me v vi ekktum hann, foringinn og g, var kvei a stanmast hjhonum rstutta stund og spyrja almltra tinda. a hl skrir hversvegna vi vorum tu mntur a klrasjtta klmetrann.

ar sem landi liggur hst essum slum var lka mestur klakinn og a sama tti reyndar vi t Miklubraut og niur Rauarrstg. rigning hefi veri sustu ntt megnai hn ekki a bra ann snj og klaka sem hafi safnast upp nstlina daga. gildir nttrlega a elta upp alla aua bletti stttunum.

Menn fara sr a engu slega sunnudgum og vi Foringinn klruum finguna mjg virulegum hraa, heilsuum morgunhana Kaffi Pars og gerum skylduga heilsu a kirkjudyrum Landakoti. heim og pott sem var afskaplega skemmtilegur a essu sinni. g saknai einskis r rlygshfn ennan sunnudaginn, ekki einu sinni eirra stammgesta sem voru fjarverandi. Trlega hafa eir veri svona skemmtilegir sem mttu dag :-)

Kort1902

Eins og sj m var fari mjg rlega yfir; meira a segja stoppa Suurhlum til a kjafta vi KR-ing!

Tafla1902


J, er hann ekki farinn a vora!

Ritari hefur haft hgt um sig a undanfrnu essum vettvangi og kemur ekki til af gu: a hefur fari lti fyrir tivistaratburum til a greina fr a undanfrnu. Frin henni Reykjavk var ekki upp a besta fyrir gngur ea skokk, annig a yar einlgur lt ngja a synda duglega stainn. Eitthva var hn lka a angra mig og kenni g um hlaupum hlku, en etta er vonandi allt a koma til og spurning hvort maur hafi ekki efni v a missa nokkur kl. Minnist mn bnum ykkar, kru vinir, og styji me v vi kla-taps-form mn Smile

a var srlega ngjulegt a koma bningsklefann SundLaug Vorri vi Hofsvallagtu, ar sem var fyrir gur hpur hlaupaflaga a gera sig klra fingu dagsins. Lofti vbrai af spennu og tilhlkkun, enda vor lofti og hrt yfir mnnum, svona hlaupalega s!

Vegna ess a hn hefur ekki veri alveg til fris fr g frekar rlega af sta og var alveg tilbinn a fara bara stutt ef etta tlai a vera gilegt. Vi vorum fjrir saman, r milligu deildinni, og frum t hraanum 5:40 - 5:55 mn/K til a byrja me. etta bjargai deginum gjrsamlega hj mr og eftir rj til fjra klmetra var mr ljst a g mundi klra hefbundna, meallanga mivikudagsfingu, 13,7 klmetra n teljandi vandra.

Eins og sst kortinu hr fyrir nean liggur leiin inn Nauthlsvk, yfir Kringlumrarbraut brnni og a Fossvogsbraut. a er gatan sem liggur fr Skgrktinni Fossvogi og upp Bstaaveg. Hn gti einhvers staar veri merkt sem Haleitisbraut, enda er hn framhald af eirri gtu. Leiin r Fossvogsdalnum og upp a tvarpi er eina brekkan leiinni og ar hgir maur vinlega sr. ess sr greinilega sta tmatflunni sjunda klmetranum.

er skokka mefram tvarpshsinu og um Efstaleiti inn a Listabraut. eim kafla nr maur andanum aftur og getur fari a skokka venjulegum hraa r v. Eftir a stefnan er tekin norur Kringlumrarbrautina herum vi enn okkur og sj m tmatflunni a einn klmetrinn er undir 5 mn/K. a er kaflinn Kringlumrarbrautinni, trlega fr horninu og niur a ljsunum Suurlandsbraut um a bil.

Vi skokkuum lttilega niur a Sbraut, ar sem einn flaginn urfti a losa steina r sknum og vi gerum stuttan stans af v tilefni. riji kappinn hafi dregist aftur r essum kafla og ni hann okkur fljtlega Sbrautinni og hldum vi hpinn vestur a Hrpu.

gisgatan var svolti erfi fyrir Gamla Barnakennarann, en samt var ekkert gefi eftir enda allt niur mti eftir a komi er Landakotsh. Vi frum mjg rlega og ltt niur Hofsvallagtuna og blsum ekki r ns er vi lukum fingunni, 13.770 metrum 1:19:57, sem gefur mealhraann 5:48 mn/K. Flottur hrai - einmitt a sem maur arf til a komast af sta aftur eftir frekar stopular fingar fr v fyrir snja. Laugavegurinn ltur betur og betur t!

Kunnugleg lei, rjr brr og fimm pstnmer:

Kort1502

Tmatafla fingarinnar; komumst inn fyrir fimm mn/K en tkum psur lka!

Tafla1502


Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband