Bloggfrslur mnaarins, mars 2012

La Dolce Vita in parte occidentale della citt

J, a verur ekki Vesturbinn logi! Hr er alveg indlt a lifa, hrrast og hlaupa. a kom svo berlega ljs dag egar vinir mnir Hlaupasamtkum Lveldisins lgu stga undir sk og skottuust um ennan dgilega bjarhluta, hvar yar einlgur hefur ali manninn sustu 45 rin ea svo. Og lok dags, egar g gekk niur Skjlin og skimau t a ystu sjnarrnd kvaddi gullroin slin leiftrandi vi haffltinn fjarska. etta gerist ekki betra. g segi n bara enn og aftur: bankahrun, hva??

flugur hpur var mttur til fingar dag og lagt var rin me millilanga fingu, ea 12 klmetra og meira. Vegna ess hva veur var notalegt og bjart, kvum vi a leggja lykkju lei okkar og fara t Nes eftir hefbundna byrjun Vimel-Suurgtu-Dlust. essum kafla ni Barnakennarinn sr vel strik og skeiai me fremstu mnnum fyrstu fjra til fimm klmetrana mjg virulegum hraa, eins og sj m tmatflunni hr fyrir nean.

gissunni jk framvararsveitin hraann svo um munai og var ekki anna en a sl af krfum og halda 5:25 - 5:35 tempi a sem eftir lifi fingar. g hafi kompan af jafnaldra mnum og vi vorum ekkert a enja okkur eftir a ungu konurnar voru horfnar r augsn; gengum meira a segja hlfa Lindarbrautina, . e. anga til fr a halla norur af!

Heimleiin um norurstrndina var ekkert ru vsi en suurstrndin, vindur hgur og hitastig bara brilegt. etta hefur ekki alltaf veri svona og er ess skemmst a minnast a mnudaginn var bksuum vi mti suaustan brlu eina fjra klmetra, tlf ea fimmtn metra vindi og rigningu. a er nttrlega skemmtilegt sinn htt, en einhvern veginn er maur alltaf akkltur fyrir hvern dag lkan eim sem vi hfum dag.

Undirritaur fylgdist me klukkunni Eisgrandanum og vi vorum iulega innan vi 5:40 fr Lindarbraut og a Grandavegi. ar gekk g aftur, upp brekkuna, enda ekki arir hlauparar nnd.

Loks var skokka lauflttu tempi um Vimelinn og niur Hofsvallagtu, allt til Laugar. Lfi er bara gott!

N var a Nesi einmnaarblunni

Kort2103

Fn byrjun me unga liinu fyrstu fimm klmetrana

Tafla2103


Vaskir karlar skokka vetri thallanda

Gamli Barnakennarinn var nokku snemma mttur a Laugu dag til ess a leggja stg undir ft me gu flki Hlaupasamtkum Lveldisins. Ekki hefur veri um hlaupafingar a ra hj mrfr v sjtta Powerade hlaupi var reytt me giska gum rangri fimmtudaginn 8. mars. Yar einlgur kom mark fjra sti aldursflokki sextugra og eldri og var ngur me, tt ekki vri tminn neitt til a hrpa hrra fyrir; hefur veri betri eim vettvangi vetur.

ess sta hefur veri lg meiri hersla a hjla eins og geti hefur veri um pistlum mnum. Me essu mti hefur mr tekist a hlfa hnjnum, en svo kann lka a reynast heilladrgra a fkka klunum eitthva meira en ori er.

undanfrnum fimm rum hef g ltzt r 105 klgrmmum niur um a bil 92 og haldi mig eim slum a mestu. Eitthva fr vigtin upp um jl og ramt og hef g reynt a n fyrra plani. En betur m ef duga skal; langhlaup eru ekki sniin fyrir rivaxna einstaklinga og maur verur bara a horfast augu vi a. annig a framhald notalegum skokkfingum kann a kalla enn frri kl - 85 vri til dmis heppilegt og raunhft markmi fyrir sumari.

En n a fingu dagsins: strax upphafi fann g fyrir v a hvldin fr hlaupum hafi gert mr gott og g hengdi mig duglega, unga flki fremst fylkingunni okkar. vi vrum mti vindi a verulegu leyti allt inn Nauthlsvk num vi a halda hraanum innan vi 5:10 kflum og a telst bara gott.

egar komi var a Nauthl, skildu leiir, hru hlaupararnir stefndu brekkuna sem heitir vst Vesturhl en jafnaldri minn og g hldum inn me Hlarfti og upp Flugvallarveg. Vi a hgum vi gn okkur og a fannst mr satt a segja bara gott, v 5:02 mn/K temp tekur fjandi vel , skal g segja ykkur!

A essu sinni sveigum vi ekki til vesturs eftir Gusmenn (Valsheimili) heldur tkum stefnuna Hlar og Klambratn. essi lei var alveg kjrin til ess a komast hj vindbelgingnum sem veri hefur dag. a var sem sagt Flkagata, Snorrabraut, Eirksgata, Barnsstgur og Bergstaastrti. essari lei var maur a mestu skjli og ekki sakai a hafa nokkur h grenitr hluta leiarinnar til a stva vindinn.

a sst svo kortinu a vi frum gegnum Hljmsklagar og svo sem lei liggur hj jminjasafni og Bndahll og vorum komnir heimasl. G endurkoma hj yar einlgum og vonandi a etta s n a koma. J, svo er a muna: aukaklin :-)

A essu sinni var farinn Hlarftur og svo Sklavruholt og ingholt:

Kort1903

Frekar stoltur af tmatflunni; 2., 3. og 4 klmetri mjg flottir

Tafla1903


Hringsla Str-Hafnarfjararsvinu

Ekki var hgt a lta tkifri til tivistar nota dag, enda frbrt veur til ess arna. rkoma liinnar ntur hamlai ekki v a hgt vri a rlla vel tbnu hjli nokkra klmetra. Sums staar hafi dregi saman skafla, en hvergi var svo ykkt a maur kmist illa fram. Og sums staar voru stgar og gangstttar gersamlega au

Leiin er grei um Fossvoginn, fyrir Krsnesi og t Garab. g rllai um Arnarnesi eins nrri sjnum og vi var komi og svo um Sjlandshverfi t lftanesveg. Ekki fr g langt t nes a essu sinni, heldur stakk mr beint inn a Hrafnistu og svo niur a hfninni Hafnarfiri.

Hafnarfjrur er skemmtilega stasettur br, einkum gamli hlutinn brekkunni. ar dlai g mr dga stund dag og hafi gaman af a skoa gmlu hsin ar.

Heimleiin l um Reykjanesbrautina fram hj Vfilstum, gegnum Kpavoginn og inn Elliardal. leiinni fr Hafnarfiri hafi g nokkurs konar hliarakrein t af fyrir mig, en henni lkur egar komi er Kpavoginn. Eftir a var g gtunni og a er dlti stressandi, v umferin var allmikil og hrainn er margfalt meiri heldur en hjlinu.

Eftir Elliardalinn var maur nokku laus vi traffkina og sasta splinn fr Sundahfn t a Hrpu er hjla stig sem er fyrir ftgangandi og hjlaflk. leiinni hafi g gangi hljbkina The Six Secrets of Change og held g hafi klra rflega helminginn trnum. G lei til a "lesa" bkur!

Spurningin er hvort a voru fjgur ea fimm sveitarflg

Kort1703

Garmurinn var rstur eftir einn klmetra, en g lt vegalengdina standa

Tafla1703


hfu, herar, HN og tr

Miki helvti var hann napur dag! Yar einlgur hjlai vinnuna og heim aftur um fimm-leyti og svo stuttum ferum finnur maur varla fyrir v hann andi kldu. En svo kom a alvru hjlatr framhaldinu og fann maur sko fyrir v.

g hef teki kvrun a lta hlaupin eiga sig nokkra daga og hjla ess sta rflega; taka svona rjtu klmetra hjli fyrir hverja tu sem g hefi skokka. a skilar mr smu niurstu Hlaupadagbkinni (www.hlaup.com) v a hver hjlaur klmetri telst jafngildur um 300 hlaupnum.etta tekur samt ansi vel , a minnsta kosti til a byrja me.

Nema hva: g bj mig t til lengri tivistar egar g kom heim r vinnunni, klddist mnum Glyms-galla fr 66 norur, setti mig lambhshettu undir hjlminn og svo var fari af sta inn eftir Slrnarbrautinni inn Fossvog. Af v mr leist gtlega veri egar g fr af sta, lt g ngja a setja upp flsvettlinga sem g hef gjarnan mr hjlatrum sumrin. En ar geri g feil.

Maur var lensi inn a Nesti Fossvogi og san tk vi frekar stuttur leggur mtbyr t Krsnes. ar gustai ekki miki og st ekki lengi. egar komi var fyrir nesi kom vindurinn aftur baki og leiin var ljf inn eftir sunnanvert vi hlsinn og inn a hreppamrkum hj Smijuvegi.

Eftir a var stefnan tekin Mjddina, Stflu og rbjarlaug. essari lei urfti g aeins einu sinni a blanda mr slaginn um malbiki vi blana og a var egar g fr yfir lfabakkann Breiholti. Annars var maur bara gngustgum og gangstttum nnast alla leiina. rbjarlaug var gerur stuttur stans til a slkkva orstann me volgu vatni r brynningartki anddyrinu.Mr var hugsa me akklti til eirra sem geru t Powerade hlauparina vetur fr essum sta. Miki logandi var a gaman, ll skiptin!

Fr lauginni l leiin mefram nni fyrir ofan Stbblu, niur Rafveituveginn og niur a Suurlandsbraut. Og n fr g a uppskera eins og s var til: maur skyldi aldrei fara t kulda me venjulega flsvettlinga hndunum. g tlai mr a fylgja sjnum vestur a Hrpu, en strax Sktuvoginum fr g a finna fyrir nstandi kulda hndunum og br alls konar r til a hlfa eim: kreppti fingurna utan um handfngin og slakai vxl, beindi fingrunum inn lfann og lt hendurnar liggja ofan strinu. a hvarflai a mr a stoppa Holtagrum til a hlja mr og a minnsta kosti einu sinni til var g a v kominn a skjtast inn og f yl puttana.

egar g fr um Sundahfn og Laugarnesi tk g kvrun um a breyta leiinni. sta ess a fylgja stgnum mefram sjnum, stakk g mr inn Laugarneshverfi hj Listahsklanum og fylgdi svo bygginni vestur r. a hefi veri flott a skjtast inn N1 sjoppuna Borgartni og hlja sr, en - nei! eigi vkja! Og g lt vaa vestur r og geri allan tmann essar smu fingrafingar sem mr fannst a drgju r hrifum kuldans.

Landakotsh stanmdist g hlfa mntu til a sinna ar skyldugri heilsan og eftir a var leiin grei heim Laug. a var vel egi a komast heita sturtu og sitja svo drjga stund potti Hlaupasamtaka Lveldisins. a tk svona kortr a endurheimta elilegan kroppshita!

morgun er svo hefbundin vigtun hj Vinum Dra, hvar undirritaur er gildur limur. N er spennandi a sj hver staan er eftir drjgar hjlafinga vikunni og ahald mat. a vri gott a sj lgri tlur en sustu viku og eitt er vst: gmlu hnn mn mundu fagna v strlega! Minnist mn bnum ykkar kru vinir; mr veitir ekki af stuningi barttunni vi aukaklin Smile

Svona l leiin hj Gamla Barnakennaranum dag:

Kort1403

Tmataflan; hmarkshrainn er stafestur!

Tafla1403


Sextugur seiglast a sem fertugum er frt

a sst loggbkinni minni vefnum a ekki er af miklum afrekum a stta essa dagana hlaupum. Reyndar lt g ess ekki geti essum vettvangi a Powerade hlaupi fr fram sjtta sinn essari leikt fimmtudaginn var. Yar einlgur ni eim gta rangri ar a vera fjri aldursflokknum sextugir-og-eldri essu sasta hlaupi leiktarinnar og jafnframt fjri stigakeppni einstaklinga aldursflokknum, sbr. myndin hr fyrir nean.

Auvita helgast etta meal annars af v a hafa mtt ll sex skiptin og vera alltaf fjra til sjtta sti. En annig hefst etta n; me v a nuddast sleitulaust essu!

Stigastadan

Eftir svona gleilega niurstu taldi Gamli Barnakennarinn a hann tti skili a sl aeins af og taka nokkrar rlegar og lttar fingar sta hlaupanna um nokkurt skei. sveitinni frum vi gnguferir um helgina, veur vri kflum hryssingslegt Borgarfirinum. Til dmis var varla sttt uppi Grbrk laugardaginn, en tivistin geri okkur gott.

morgun frum vi okkar skyldugu sund metra Vesturbjarlauginni og gerum san fimleikafingar Mllers undir styrktri stjrn Foringjans. Eftir vinnu breytti g svo t af venjulegri dagskr og sta ess a skokka me Hlaupasamtkum Lveldisins, dr g fram minn trausta, gamla Mongoose og lagi stga undir hjl.

Leiin sem g fr ber ekki vitni mikilli njungagirni, en g hef ekki tlu eim skiptum sem fari er af sta hjlandi t Nes, t fyrir Bakkatjrn og svo inn norurstrndina til austurs. Mr tti a mjg skemmtilegt a sj hve margir voru ti a ganga ea skokka, en g er ekki fr v a g hafi hitt flk fimmtu til hundra metra fresti allan hringinn nesinu. Sumir voru a vira hundinn og hfu ekki anna kompan, en oftar voru tveir ea fleiri saman ti ga verinu.

Ftt bar til tinda leiinni, dltill strekkingur fangi austurleiinni inn Elliardal, en san tk vi lens vestur r, um Fossvogsdal og vestur Sundlaug. ar stakk g mr sturtu og pott og tti ngjulega stund pottinum okkar me gum flgum ur en haldi var heim. Enn einn skemmtilegur dagur a kvldi kominn og undirritaur er glaur bragi.

Lei dagsins: Bakkatjrn vestri; Elliar austri

Kort1203

Tmataflan r hjlatrnum:

Tafla1202


Gustar um sporltta guma gu

Eftir srlega ngjulega helgi sveitinni me einu barnabarninu, hfum vi vikuna me stl og sveiflu, gamli barnakennarinn me ttri hlaupafingu og konan me kraftgngu. essir dagarnir eru dlti hryssingslegir me roki og rigningu. annig olli hvassviri v fstudag a vi frestuum v um hlfan slarhring a fara r bnum. Ekki gaman a keyra um Kjalarnes og Melasveit hfandi roki. Fimmtn til tuttugu metra jafnaarvindur getur tt rokur upp fyrir rjtu metra sekndu og stuttir, lttir slyddujeppar geta teki vnta og gilega rykki egar minnst varir.

Brlan hlt ekki aftur af hetjum Hlaupasamtaka Lveldisins dag og mting var me gtum a teknu tilliti til veurs. A venju skiptist hpurinn fljtt tv holl, hru og ekki-svo-hru. g ora etta svona viljandi vegna ess a sarnefndi hpurinn er ansi flugur, hann haldi ekki jafnaartempi upp 4:45 - 5:00 fingum. Menn bta a bara upp me thaldinu.

kvei var a fara beint niur Skjlin og svo vestur Nes, meal annars til ess a byrja ekki tpum fjrum klmetrum mti stinningsroki og rigningu austur Slrnarbrautina. a er betra a vera binn a hita upp egar maur lendir hinni kunnuglegu barsm sunnanstormsins blauta. Vi vorum okkalegu rli seinni hpnum og ekki var neitt verulega langt milli okkar.

Vi frum gegnum Lambastaahverfi og num fremri hpnum, vegna ess a hann fr systu gtuna, Sbraut, en vi frum gegnum mitt hverfium Slbraut. Vorum svo samfera allt vestur Lindarbraut, en menn kvu a hita aeins betur upp fyrir brekkusprettina. Eins og sj m kortinu var farinn hringur um Harbraut og Valhsabraut a Bakkavr og svo hfust brekkusprettir.

ar sem yar einlgur vildi hlfa hnnu gn lengur kva hann a lta brekkusprettina eiga sig en halda aftur vestur Lindarbraut og norur Norurstrndina Seltjarnarnesi. vst er a a hafi veri nokku auveldara en brekkurnar. ar voru menn skjli!

N tk vi ttingsstormur fangi nstu tvo klmetrana ea svo og rigningarsuddi bland. Auvita reynir etta , en a er lka mjg hressandi a paufast svona jafnt og tt me roki og rigninguna fangi. Hressandi, j, vegna ess a g get etta. g get hlaupi viunandi skokkhraa stfum mtvindi og rigningu og mr var hltt og lei bara fjandi vel mean! etta finnst mr gaman, etta gefur mr "kikk" og g vil fyrir hvern mun halda v fram sem allra, allra lengst.

g viurkenni a g "vissi af" hnnu dag, var ekki me verki en a var einhvern veginn ekki eins tt og fast fyrir og best verur kosi. En mr finnst etta vera a skna. Vonandi a etta fari fyrra horf ef g fer mr rlega nstu vikurnar og tek frekar drjga hjlatra sta lngu finganna.

A lokinni fingu var teygt rstutta (allt of stutta?) stund anddyrinu og svo var stefnan tekin pottinn rlygshfn ar sem vi stum hlfa klukkustund og ltum heita vatni vinna sitt verk reyttum vvum. Frbr dagur a kvldi kominn - j, rtt fyrir rok og rigningu :-)

Farinn var rttslis hringur, me aukalykkju upp Valhsah

Kort0503

ngjulegar tlur hrna; mealhrai undir 5:50 sem er gott, eins og veri var n leiinlegt dag!

Tafla0503


Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband